Pirgos News

Παρασκευή, 14 Νοεμβρίου 2014

Αυτοί είναι οι 9 λόγοι για να βάλεις το γιαούρτι στη διατροφή σου...!


Γράφει η  Σοφία Κόντη
(Κλινικη Διαιτολογος-Διατροφολογος)Το γιαούρτι είναι μια από τις αρχαιότερες τροφές που γνωρίζει ο 
άνθρωπος...

1.Πιο εύπεπτο και ευνοεί περισσότερο την απορρόφηση ασβεστίου από το έντερο...

2.Περιέχει λιγότερη λακτόζη συνεπώς είναι πιο ανεκτό σε άτομα που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη.

3.Προστατεύει το βλεννογόνο του στομάχου,διευκολύνει την πέψη των άλλων τροφών.

4.Προάγει την καλή λειτουργία του εντέρου, το προφυλάσσει από διάφορα παθογόνα βακτήρια και ενδεχομένως τον καρκίνο του παχέως εντέρου.

5.Συμβάλλει στην αντιμετώπιση της χρόνιας δυσκοιλιότητας.

6. Βοηθάει στην αποκατάσταση και την εξισορρόπηση της εντερικής μικροβιακής χλωρίδας και έίναι απαραίτητο σε άτομα που πέρνουν αντιβιοτικά ή κάνουν θεραπεία με ακτινοβολιές.

7.Ενισχύει και υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα, έχει αντιφλεγμονώδη δράση.

8.Συνεισφέρει στην αντιμετώπιση δερματοπαθειών που οφείλονται σε έλλειψη ή κακή απορρόφηση βιταμiνών Β.

ΚΑΙ ΤΕΛΟΣ....

9.Έχει περισσότερο ασβέστιο απ το γάλα, πράγμα που σημαίνει πως ενισχύει τη λιπόλυση!

Πηγή

Tags: , , , , , ,

0 Απαντήσεις στο “Αυτοί είναι οι 9 λόγοι για να βάλεις το γιαούρτι στη διατροφή σου...!”

Δημοσίευση σχολίου

© 2016 Pirgos News. All rights reserved.